القائمة الرئيسية

الصفحات

تحميل Headspace مهكر 2022 افضل تطبيق التامل والاسترخاء

تحميل تطبيق Headspace مهكر 2022 للاسترخاء آخر اصدار

افضل تطبيق التامل والاسترخاء

يعتبر برنامج Headspace مهكر كأداة رياضية تحرص على هدوء العقل والاسترخاء

فيكون العقل بعدها اكثر صحيا ونفسيا لانه يتخذ من رياضة التأمل التي لها تأثير مهم

وقوي على العقل واسترخاء الاشخاص .


وبسبب الجو الذي يعيشه الناس في عالم كله ضوضاء والحياة المرهقة والمليئة بالازدحام

ولان التأمل من طرق العلاج النفسي المعروفة الذي يعالج القلق والتوتر والافكار الهدامة

المضرة والمزعجة ويعتبر التامل من مصادر الامان والسلامة والصحة النفسية فكن معنا في

هذا المقال لتتعرف اكثر على البرنامج .


برنامج Headspace مهكر المعلومات الأساسية :

الفريق الذي صمم هذا البرنامج كان الغرض منه Headspace for Meditation

Mindfulness and Sleep وقد نال هذا التطبيق شهرة واسعة وكبيرة لان الذين

قاموا بتنزيل البرنامج اكثر من عشرة ملايين مستخدم الى هذا الوقت والدرجة التي نالها

كانت 4.7 من 5 درجات من التقييم اي انه درجة عالية للبرنامج فقد كانت الفكرة ثم


تطورت للمزيد من المشكلات منها حل مشكلات عدم النوم او علامات التوتر النفسي

والاحاسيس السلبية على كثير من الاشخاص ووقت النوم والتركيز فيه ويمكن ان كل هذه

المشكلات كالتوتر والقلق وعدم الرغبة في النوم والمشاعر السلبية قد تؤثر على عملك

والروتين اليومي المعتاد لك واعمالك وشغالك الهامة .


طرق التخلض من الضغوط على تطبيق Headspace :

افضل واحسن الطرق للتخلص من الضغط النفسى والتوتر والاكتئاب هي ان تبحث ن طرق

مؤكدة لحل هذه المشكلات وتكون لديك النية لحل كل تلك المشكلات والا سوف تدخل فيما هو

اصعب من ذلك وهو الاكتئاب النفسي وتطبيق Headspace سوف يساعدك ويقدم لك

الحلول المناسبة لحل كل تلك الامور لانه سوف ينقي ذهنك من التوتر والطاقة السلبية قبل

النوم من خلال تشغيل الموسيقى لتحصل على ساعات نوم اطول واحسن .


في برنامج Headspace يتم تثبيت البرنامج لتتمكن من تشغيل الموسيقى واستخدام

السماعات الغير يدوية وسمعات الرأس وسماع الموسيفي داخل الفراش قبل الذهاب الى

النوم بحوالي من خمس عشرة دقيقة الى ثلاثون دقيقة .


ضغوط يومية في برنامج Headspace :

من افضل طرق علاج التوتر والقلق هو التامل اليومي ونتمنى ان تكون عادة لكل يوم وهذا

لا يتطلب شروط او ادوات للتامل فيجب عليك الجلوس او الاستلقاء وان يكون الجسم في

وضع مريح ونقي ذهنك و صفي تفكيرك عن أي شيء وان تبتعد عن الاصوات واي شيء

حولك قد يمنع هذا الهدوء والاسترخاء وقد يكون مزعجا .


دائما ننصح الاشخاص الذين يعانون من التوتر بأن يستمعوا للموسيقى هذه الموسيقى

الطبيعية وستشعر بالاسترخاء من الاستماع للموسيقى والاسترخاء علاوة على قضاء

الوقت اليومي في التامل في حالة انك تتامل بشكل سليم و بعد ذلك التخفيف من الضغوط


النفسية بشكل عميق جدا ومن الطاقات السلبية ويساعدك برنامج Headspace على

الراحة والاسترخاء والنوم لان به العديد من المميزات النتي لا تعد وى تحصى وان يكون

هذه العادة يومية وروتينية في يومك دائما .


تحميل برنامج Headspace

تحميل اضغط هنا

حمل ايضا :

ياسين تيفي 2022

ماينكرافت مجانا

GTA 5 APK تحميل

دريم ليج مهكرة

هل اعجبك الموضوع :

تعليقات